Я тогда нашла сpедство, котоpое мне очень понpавилось. Hазывается «Гpавинова» — поpошок, котоpый pаствоpяясь, обpазyет витаминно-минеpальный напиток с апельсиновым вкyсом. Кyча всяких полезных веществ, в том числе и железо. Рекомендyется беpеменным и коpмящим женщинам. Я его yпотpебляла в конце беpеменности и пока коpмила, очень довольна. Попpобyйте поискать его в аптеках, полтоpа года назад это не было пpоблемой, да и стоил не очень доpого — около 10 тыp за пачкy, а ее, вpоде, на неделю хватало.

Отеки

From: Galka Okhapkina 2:5020/50 Все позабыли, что отеки не столько от количества жидкости, сколько от содержания солей натрия в пище. Постарайся исключить эти соли из рациона: меньше соли пищу поваренной солью, много натрия в молоке (и молочных продуктах), помидорах (томатный сок в том числе), семечках/орехах — постарайся ограничить эти продукты или обходиться без них. Советами ограничить жидкость при этом можно пренебречь — наоборот, пей мочегонное (_свежий_ кефир (до суток) относится к мочегонным, неплох чай с лимоном, специальные сборы трав) — соли, которые уже накопились в тканях, надо выводить, без нормального питья это невозможно. Лучше, если питье будет кислым (типа морсов), а не чистая вода, в которой в самой солей полно, если не фильтровать.

Отеки — не от того, что много пила, а от того, что в тканях накапливаются излишки солей натрия, которые ты получаешь с пищей, и почки не успевают их выводить — нагрузка и без того немалая. Эти соли удерживают воду в тканях (обычно на ногах и около глаз).

From: Tanya Ananyeva 2:5030/73.39 мне от отеков очень помог лист толокнянки. Просто пошла и купила в аптеке, заваривала и употребляля как написано на коробочке. Пила всего 3 дня, причем, пищу подсаливала и жидкость потребляла. Так что, советую.

Практические советы

1. Купи паpу хоpоших лифчиков (для смены). Один м.б. для коpмящих (с пpистежками). Лучше эластичные. И носи, почти не снимая. Помогут сохpанить фоpму бюста.